∮ リンパケアとは？

美容や健康において、『リンパ』という言葉を、よく耳にしませんか？

「リンパマッサージ」をどちらかで受けたことがある方も、多いのではないでしょうか？

でも『リンパ』って、そもそも何なんだろう？

と思っている方も少なくないと思います。

『リンパ』を知って、リンパの大切さを知って頂けたらと思います(^-^*)/

＜リンパとは？＞

　血液のように、全身を流れている血管以外の循環ルートです。

　血液が通る血管と同じように、リンパ管というリンパが通る道があります。

　血液は、心臓→動脈→静脈→心臓と循環しています。

　血液の流れの途中で、静脈に取り込まれなかった大きな老廃物やウイルスなどを、

　リンパが回収しています。

　そして、途中にたくさんあるリンパ節という名のフィルターが、

　たくさんの役目を果たしています。

　リンパの働きは、大きく分けて３つあります。

　＊排泄機能＊・・美容に必要♪

　　リンパは「体の下水道」と言われるように、

　　体内で不要になった老廃物、毒素、余分な水分などを回収して運んでいます。

　　リンパ節によって、キレイにろ過されています。

　＊免疫機能＊・・健康に必要♪

　　リンパ節にたくさんあるリンパ球が、細菌やウイルスと戦って撃退してくれています。

　　そのおかげで、風邪や病気にならないようにしてくれています。

　＊養分交換機能＊・・生きていく為に必要♪

　　栄養やホルモンや体に必要な養分を運び、体内に供給しています。

＜リンパが滞ると？＞

　回収した老廃物が、進まず溜まった状態なのです。

　むくみ・たるみ・シミ・シワ・肌荒れ・・・

　冷え・便秘・不眠・だるさ・肩こり・精神不安・・の原因に、なってしまいます。

＜滞る原因は？＞

　リンパは心臓に直結していないため、強力ポンプが無く自力では流れにくいのです。

　しっかりとした食事を摂らない・ストレスによって起こる血管の収縮や筋肉の緊張・

　運動不足・トイレに行かない・塩分、糖分の摂りすぎ・・など、様々な原因があります。

　リンパ液が流れるため必要なのは・・・

　　①内臓のぜん動運動

　　②呼吸による横隔膜ポンプ

　　③内臓筋ポンプ